社交能力是一个人在与他人交往中所展现出来的能力，它对于个人的成长和成功非常重要。一个具有良好社交能力的人可以更好地理解他人、与他人建立深层次的联系，并在各种社交场合中游刃有余。而如何提高社交能力，与人建立良好关系呢？下面将从几个方面给出一些建议。

首先，积极主动地参与社交活动是提升社交能力的重要途径之一。参加一些团队活动、社团组织或志愿者工作等，可以提供一个与他人互动和交流的平台。通过积极参与，可以结交到各种背景和性格的人，从而丰富自己的社交圈子，尽情展示自己的个性和才华。

其次，良好的沟通技巧是提高社交能力的关键。一个擅长倾听、表达和交流的人更容易与他人建立联系。要提高自己的沟通技巧，可以多和他人进行对话练习，注意倾听对方的观点，尊重他人的意见。同时，掌握非语言沟通的技巧也很重要，包括眼神交流、肢体语言等，这些都能够让你的交流更加生动和有效。

此外，建立良好的人际关系需要培养自信和积极的态度。自信是与他人交往的基石，它能够让你对自己充满信心，敢于表达和展示自己的想法。同时，保持积极的态度，不断寻找机会与他人建立联系，并且乐于帮助他人，都有助于建立良好的人际关系。正能量的态度不仅能够吸引他人的注意，也有助于培养更多积极向上的朋友。

最后，通过不断学习和实践来提高社交能力也是必不可少的。可以了解一些社交礼仪和文化常识，学习与他人的初次见面、交往和离别的技巧。此外，阅读一些社交心理学方面的书籍，掌握一些人际交往的技巧和策略，都有助于提升社交能力。

总之，要提高社交能力，与人建立良好关系，可以通过积极参与社交活动、改善沟通技巧、培养自信和积极态度以及不断学习和实践来实现。不同的人需要根据自己的特点和需求制定适合自己的社交能力提升计划，并且在实践过程中不断总结和调整。通过不断地努力，相信每个人都可以建立良好的人际关系，提高自己的社交能力，并从中获得更多的成长和成功。