激发内在动力，化压力为助力

生活中总免不了会遇到各种各样的压力，有时候一下子来了多个又像是把我们淹没了一样，这时候我们不要失去自己，更要学会化压力为动力，超越自己。

如何才能化压力为动力呢？首先要找到压力来源，分析出问题的本质，确定目标，想要的东西并不会轻易得到，必须为之奋斗，为了能够实现目标，我们需要大量的动力，而生活中的压力，恰恰就是一种极为宝贵的动力来源，因为压力本身就是一种需要去解决的问题，当这个问题被解决时，我们更有信心和毅力去实现更多的目标，激发内在动力，拥有高度的自我价值。

如何通过压力变得更强大

面对压力的第一步是勇敢面对，不要试图逃脱，否则只会让压力变得更加强大。而如何让压力变得对自己更有利呢？我们需要学会健康地处理压力，例如增加心理咨询、学习舒缓压力的方法、各种沟通方式等等，这些都可以让我们在面对压力时更加从容自信，而不是沉没其中。

面对压力的时候，我们还需要学会合理规划，并逐渐实现规划，这样就可以渐渐减轻压力，同时也能使我们更有目的性、富有计划性。然后，要根据个人实际情况选定相应的运动锻炼，通过运动释放压力，不但可以缓解身体的疲劳，更可以让我们在运动中更有精力。

面对困难不要退缩，超越自己

无论你身处什么环境，都会遇到各种各样的困难，而如何面对这些挑战才能超越自己呢？我们需要正视这些挑战，找出其背后的机会和可能。其次，要善于挑战自己，勇敢尝试新的事物，如果我们从不尝试新的事物，我们就永远不会知道自己有多战斗力，多么具有潜力。最后，要坚信无限可能，无论什么时候都相信自己能够超越自我，做出更好的成果。

总之，生活中的困难和压力是每个人成长过程中的必然经历，我们不能回避，但可以通过正确的方式处理，将压力化为一种动力，让困难成为超越自己的助力，让每一步都比前一步更自信、更出色。