社交恐惧症（社恐症）是一种常见的心理疾病，它使人们在社交场合内感到非常严重的恐惧和不适。社交焦虑症和社恐症有很多共同之处，但是社恐症更加严重。这篇文章将为您介绍一些辨别社交恐惧症的方法，以及如何处理该疾病。

社交恐惧症的症状

社交恐惧症患者在各种社交场合下都会感到焦虑和严重不适。他们害怕和人交流、面对别人的评价，害怕在公共场合下被人观察。下面是社恐症常见的症状：

害怕与人交往

害怕被人评价

害怕在公共场合被人观察

与别人谈话时出现手抖、心跳加速等症状

避免与人交流

避免赴社交场合

自我评估

如果您感到自己有可能患有社交恐惧症，可以通过以下的问题来自我评估：

您是否害怕与人交往？

您是否会避免与人谈话？

您是否会避免赴社交场合？

在社交场合下，您是否会感到紧张、害怕被人评价？

在与人交谈的过程中，您是否会出现手抖、心跳加速等症状？

如果您回答肯定的话，可能会患有社交恐惧症。因此，建议您前往就近的专业机构寻求帮助。

寻求帮助

如果您确实患有社交恐惧症，不要害怕或自责。这样的情况很常见，有各种各样的方式可以帮助您。首先，您可以寻求心理医生的帮助，心理医生会采用一系列的疗法来帮助您摆脱社交恐惧症。其次，可以通过交友、参与一些公共活动来逐渐克服自己的恐惧心理。

总之，不要因为社交恐惧症而害怕和人交流，我们都有自己的不完美之处，并不是所有人都能轻松地适应社交场合。希望通过本文的介绍，能帮助更多的人了解和克服社交恐惧症。